Zwanger worden

Hebben jullie de wens om zwanger te worden? Of dat gebeurt en hoe snel, dat hebben we niet in de hand. Wel zijn er veel factoren die een (gezonde) zwangerschap kunnen bevorderen. Wij bieden jullie graag hulp bij het zwanger worden. Bijvoorbeeld door te kijken op welke manier je zo gezond mogelijk een zwangerschap begint. Daar gaan we graag met jullie over in gesprek tijdens een ‘kinderwensconsult’. Met het kinderwensconsult bieden we prettige en professionele preconceptiezorg voor iedereen die de wens heeft zwanger te worden.
​

Kinderwensconsult

Onderwerpen die we zullen bespreken tijdens zo’n consult zijn bijvoorbeeld:

• Foliumzuurgebruik
• Voeding
• Sporten
• Roken
• Alcohol
• Medicijngebruik
• Werkomstandigheden
• Erfelijke aandoeningen
• Eerdere zwangerschappen
• Vruchtbaarheid
• Onderzoeken die mogelijk zijn in en voor de zwangerschap

Het kinderwensconsult wordt sinds 1 januari 2017 door veel zorgverzekeraars vergoed, omdat uit onderzoek is gebleken dat het leidt tot betere zwangerschapsuitkomsten. Vul daarom voorafgaand aan jullie kinderwensconsult de lijst in op www.zwangerwijzer.nl. Hiermee kun je voor ons, maar ook voor jullie, duidelijk op een rijtje krijgen welke vragen en onderwerpen we kunnen bespreken.
​

Tips voorafgaand aan de zwangerschap

Met een aantal kleine veranderingen in je leefstijl kun je al een grote invloed uitoefenen op een gezonde start van je zwangerschap! Hieronder een aantal onderwerpen om je eens in te verdiepen:

• Begin al voordat je zwanger bent met het slikken van extra foliumzuur. Het liefst minimaal 1 maand voor het stoppen met anticonceptie. 0,4 of 0,5 milligram foliumzuur is voldoende. Je kunt in principe bij iedere drogist losse foliumzuur tabletjes kopen of ze direct in een multivitamine voor (aanstaande) zwangere kopen. Het merk? Dat maakt niet uit.
• Zorg voor gevarieerde voeding. Eet 200 gram groente en 2 stuks fruit per dag. Eet 1 keer per week vis en zorg dat je voldoende ijzer binnenkrijgt.
• Beweeg genoeg. Beweeg minimaal 30 minuten per dag intensief. Bijvoorbeeld door een stuk te wandelen, op de fiets naar je werk te gaan of te zwemmen.
• Probeer te stoppen met roken voor de zwangerschap, zorg dat je geen alcohol drinkt en/of drugs gebruikt. Deze middelen verminderen de vruchtbaarheid en kunnen de prille zwangerschap beïnvloeden, je weet immers niet altijd dat je al zwanger bent.

Allemaal lastige onderwerpen die veel vragen op kunnen roepen.
​

Handige extra informatie al wil je zwanger worden

Op de website van www.strakszwangerworden.nl kun je veel weetjes en leuke filmpjes bekijken over deze onderwerpen. Daarnaast geeft het voedingscentrum veel betrouwbare informatie over voeding. ​
​

Neem vrijblijvend contact met ons op

Wil je nog eens verder doorpraten over deze onderwerpen? Je bent altijd welkom voor een kinderwensconsult! Bel gerust voor een afspraak.