Voorbereiding

Het is een heel goed idee om je tijdens je zwangerschap voor te bereiden op de bevalling. Dit kun je op verschillende manieren doen: door een informatief boek te lezen, een voorlichtingsavond te volgen, een betrouwbare website te bezoeken of door deel te nemen aan een zwangerschapscursus. Hierdoor word je kennis en inzicht vergroot met betrekking tot de duur en het gebruikelijke verloop van de bevalling. Deze informatie kan het onbekende van de bevalling voor een deel wegnemen en je geruststellen. Angst en onzekerheid worden hierdoor dus vaak minder en het gevoel van zelfcontrole wordt juist vergroot. Als zwangere weet je wat er ongeveer gaat gebeuren, waardoor je reële verwachtingen creëert.

Tevens kan meer informatie je als zwangere bewustmaken van de keuzemogelijkheden die er zijn, bijvoorbeeld over de wijze van bevallen (baarkruk, bed, water) of de locatie (thuis of in het ziekenhuis). Het kunnen maken van een keuze vergroot eveneens het gevoel van controle en het zelfvertrouwen.

• www.deverloskundige.nl
• De grote geboortegids
• Help! Ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt - Kluun (voor toekomstige vaders)

​